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网上购彩 节气养生|幼寒养生众按摩五个穴位

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原标题:节气养生|幼寒养生众按摩五个穴位

一场大雪将太原带入“幼寒”节气。吾国民间历来有“冷在三九”的说法,而这三九天清淡都落在幼寒节气之内,按照吾国永远不都雅测的气象原料来望,幼寒也实在是一年之中气温最矮、天气最冷的时节,在云云冰凉的气候里,人们在做好防寒保暖的同时也要着重添强体质,挑高招架力,有一个手段是准确按摩身体的五个穴位。

人体有五个中心穴位,频繁按摩能够强身健体,抗朽迈。幼寒时节常按摩,也有很好的保健养生奏效。

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头中心:百会穴

在头的正中心。人们可频繁用掌心按摩这一穴位网上购彩,由于这是诸阳之汇网上购彩,是人体的高处。

胸中心:膻中穴

位于两乳头连线的中点。当代科学发现网上购彩,人的朽迈是从胸腺开起的,频繁捶打膻中穴,能够延年好寿,驱散心中的苦闷之气,还能渗透毒气。

操作手段:可两手交叉,握空心拳,不要太实,捶打此穴。

腹中心:即气海穴

位于脐下1.5寸。 操作手段:可每天早晚,用掌心顺时针、反时针各按摩六十下,让丹田有温炎安详的感觉。

手心:即劳宫穴

偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。劳宫穴在心包经上,频繁按压,可兴旺心脏的作用。 操作手段:能够用两手拇指互相按压;也可将两手顶在桌角上按劳宫穴,时间解放掌握,永远坚持可使心火消极。

脚心:即涌泉穴

位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹下处。涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相交叉按摩能够达到心肾相交、水火相济的成果,能治失眠。

操作手段:可在每晚临睡前半幼时,擦炎双手掌,然后右掌按摩左脚涌泉,左掌按摩右脚涌泉,使心火消极,肾水上升,促进就寝。着重,最好是劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。

来源:山西中医学院附属医院

编辑/刘志友

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posted @ 20-01-26 06:44  作者:admin  阅读量:

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